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10种食物要多吃 抗伤风防流感

上传时间:2019-01-18阅读次数:编辑:admin

10种食物要多吃 抗伤风防流感

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鸡汤:在时节替换、气温改变大的时节里多喝鸡汤,能进步健康人的免疫功用。现已伤风的人喝些鸡汤可削减呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解伤风带来的苦楚。肉汤中含有的养分元素能协助病患保持身体所需的能量,有助于减轻患者的嗜睡症状。

绿茶:绿茶不光提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功用,反抗病毒细菌的侵袭。《美国养分学会》期刊上发布了一项最新研讨,实验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患一般伤风和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。实验者体内还产生了更多的可以对立细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节,咱们无妨每天泡一杯,对防备伤风会起到很好的效果。

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